La práctica del MINDFULNESS puede tener diversos beneficios para la salud mental y general.


NEPSIS ofrece este taller que le permitirá introducirse en la práctica del mindfulness y adquirir una herramienta más en la búsqueda de bienestar.

Inscripciones en el fono  222284737 o en el email contacto@nepsis.cl

CHARLA INFORMATIVA JUEVES 28 DE NOVIEMBRE 10:00 HORAS

¿Qué es el mindfulness?

El mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.

Si bien la práctica tiene un origen en la meditación oriental, desde hace varias décadas se han desarrollado modelos de entrenamiento orientados a la salud, habiéndose demostrado beneficios en diversos aspectos, como reducción de la ansiedad, mejoría en el rendimiento físico e intelectual, dolor, bienestar general, etc. 

El taller que ofrecemos en NEPSIS es uno de esos modelos, REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN ATENCIÓN PLENA.

A cargo del Dr. Francisco Villalón, los talleres tiene por objetivo  introducir a la técnica del mindfulness.

El taller es dirigido por el Dr. Francisco Villalón


8 sesiones semanales (presenciales en NEPSIS), dos horas de duración

Requiere práctica en casa de 20 a 45 minutos diarios


Próximo taller jueves 9:30 a 11:30 horas

Diciembre 2019=  5 – 12 – 19 – 26

Enero 2020=  9 – 16 – 23 – 30 


Valor del taller $180.000 (8 sesiones)

Ver forma de pago  en recepción

¿En qué consiste el programa?

¿Dónde?

Avenida Apoquindo 4800, Torre II, local S02 (subsuelo, al lado de VTR), Las Condes

Si tiene dificultades de desplazamiento, solicite a alguno de los guardias del complejo de torres permitirle bajar por ascensor.

Estacionamientos subterráneos pagados en el complejo Nueva Apoquindo (entradas por avenida Apoquindo, Los Militares y Orinoco).

Meditación breve 3 minutos

Audios para ejercitar en casa

Meditación sentado 10 minutos

Meditación sentado 20 minutos

Exploración corporal 10 minutos

Exploración corporal 20 minutos

Meditación METTA

Horario de atención

Lunes a Viernes de 8:30 a 20:00 horas

Sábado 9:00 a 13:00 horas

Contacto

email: contacto@nepsis.cl

Fono: 222284737

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